ラッキョウを毎日食べよう！健康効果が半端ない

●毎日ラッキョウを食べて生活習慣病を遠ざけよう！

普段からラッキョウを摂取すれば、
生活習慣病の予防になる事は明らかです。

ただ、その殺菌効果からも判るように、
あまり食べ過ぎるのもダメ

大きさにもよりますが、
普通サイズで
４、５粒/一日に抑えておくこと。

食べ過ぎると胃腸を刺激して、
腹痛や下痢になるらしいので
ご用心くださいね。

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私はラッキョウ漬けを作って
ここ二週間ばかり朝食前に食べています。

そのおかげか、
朝のだるさが無くなって元気になり
疲れにくくなったと自覚しています。

気になっていた
胃もたれも解消されて
便通も良く体調は良好です。

たまのカレーの付け合せだけではなく、
ラッキョウは分量を守って
毎日取るのがおススメですよ。